不用节食轻松的减肥餐后减肥运动

发布时间：2015-03-24 13:02:14 来源：www.hunzha.com 作者：婚庆网浏览次数：671

核心提示：反向拉伸臂在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉。这既可以锻炼你的上臂，也可以提高你

反向拉伸臂

在正坐在座位上的时候，单臂下垂，另外一只手臂竖直向上，双臂向相反方向抻拉。这既可以锻炼你的上臂，也可以提高你的消化效率。一次的持续次数不宜太多，重复8次总有即可。

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关键词： 节食减肥

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